1．一日三餐要定时定量，形成固定的饮食规律父母要根据孩子的食量给予适量的饭菜，并坚持要求孩子尽量顿顿吃完。父母千万不能一味地要求孩子吃太多，更不能依着孩子爱吃多少就吃多少，一顿饱一顿饥，然后用零食填补，这样会影响下一顿的食欲，同时，也会让孩子养成浪费粮食的不良习惯。
2．父母要坚持原则
对于偏食的孩子，父母要坚持原则，不能因为孩子哭闹或者拒绝进食就心软，转而找来孩子喜欢的食物或者零食给他们吃，否则，久而久之，就会加重孩子挑食的坏毛病。
3．创造宽松愉快的进餐气氛
一个整洁有序、愉快安静的进餐环境，可以使孩子保持良好的进餐情绪，让孩子感受进餐时的快乐气氛。无论遇到什么事，父母都要尽可能地避免在餐桌上批评、训斥孩子或对孩子进行严重的说教，否则，会破坏愉快的进餐气氛，既降低孩子的食欲，又不利于孩子的身心健康，反而得不偿失。
