2018成年动漫在线观看剧情介绍:其实调节这个失眠并不难，可以说很容易，我们唯一要做的就是放松，只有放松，全部都是放松。关于它什么时候睡呀，睡多久啊？这些东西都交给老天爷。因为它是自然规律，它不受我们掌控，我们唯一可以掌控的就是我们的这个身心放松下来。那么要想放松下来就必须丢掉那个强迫心理，丢掉那个要求睡的那个意识。要想丢掉那个意识，最好的办法就是通过主动醒悟来感受那种放松一整晚的感觉，感受那种没有求睡意识之后，我们身心那种自在轻松的感觉。当你找到那种感觉了之后，你就会明白，你就会懂得如何用心，你就会更好地践行老师...